Як я можу відслідковувати свій рівень гідратації?

Інструмент «Споживання води» на екрані «Щоденник» спрощує відстеження рівню гідратації. Можна записувати споживання різних напоїв та їхній обсяг, а додаток розрахує їхній внесок у гідратацію та калорійність. Нижче описано, як додавати спожиті напої:

1. Перейдіть на вкладку «Щоденник».

2. Знайдіть там інструмент «Споживання води».

3. Виберіть напій та вкажіть його обсяг.

4. Натисніть кнопку «Додати».

5. На вкладці «Прогрес» можна будь-коли перевірити свою «Історію споживання води».

Щоб напевно досягати своїх щоденних цілей щодо споживання води, можна встановити нагадування:

• Відкрийте «Профіль» > «Нагадування» > «Споживання води».

• Налаштуйте вікно гідратації та частоту нагадувань.