План харчування *
План харчування, який ви бачите в додатку, створюється на основі ваших параметрів і цілей. По суті, це просте меню, розроблене для задоволення потреб вашого організму в основних макро- та мікроелементах. Це меню є лише рекомендацією, і ви можете коригувати раціон відповідно до своєї швидкості метаболізму та індивідуальних проблем зі здоров'ям.
Зверніть увагу, що у нас немає плану харчування, розробленого спеціально для користувачів з дієтичними обмеженнями. Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є якісь сумніви щодо конкретних позицій нашого плану харчування.
Ви можете змінити свій план харчування у додатку, оскільки ми пропонуємо кілька різних дієт. Щоб це зробити, дотримуйтесь наступних інструкцій: відкрийте додаток > перейдіть у розділ «План харчування» > відкрийте «Налаштування» у верхньому правому куті екрана > натисніть «Плани харчування» > тут можна переглянути опис кожного плану, просто натиснувши на нього > виберіть план, який вам найбільше підходить.
Рецепти з плану харчування відповідають вашій нормі споживання калорій, тож ви можете приготувати і з'їсти що завгодно зі списку, не виходячи за рамки своєї норми калорій.
Ви також можете міняти страви місцями, якщо бажаєте: просто натисніть «Замінити» під запропонованою стравою, і побачите альтернативні рецепти — оберіть той, який вам більше підходить.
Також є ще одна чудова функція, яка допоможе вам легко знаходити нові рецепти — пошук рецептів.
Щоб отримати доступ до функції пошуку, просто перейдіть у розділ «Плани харчування» та виберіть «Рецепти».
Там ви побачите поле пошуку, де можна ввести параметри пошуку, наприклад, «безглютен». Таким чином, додаток покаже всі рецепти, які відповідають вашому пошуковому запиту.
Ця функція забезпечує зручний перегляд і гарантує, що ви легко знайдете рецепти, які відповідають вашим дієтичним вимогам.
Ми працюємо над тим, щоб зробити щоденне меню більш повним, різноманітним та адаптованим до потреб користувачів, тож, будь ласка, слідкуйте за новинами!
* План харчування — це додаткова функція, яка може бути недоступна для деяких підписок.