Comment calculer les objectifs caloriques ?

Le nombre cible de calories est suggéré par votre programme quotidien personnel. Cette équation ne donne qu'une idée de base du nombre de calories que vous avez consommées ce jour-là et du nombre de calories brûlées par l'exercice ou toute autre activité.

Pour le dire simplement, le nombre cible de calories affiché dans l'application est considéré comme un apport calorique sain pour vous aider à atteindre votre objectif. Les calories consommées, elles, correspondent à ce que vous avez consommé au cours de la journée et que vous avez saisies comme "Petit-déjeuner" et "Déjeuner". Selon les activités que vous ajoutez, les calories brûlées lors de ces exercices seront également prises en compte dans cette équation. Si des calories apparaissent dans le champ "Testant" à la fin de la journée, vous pouvez manger quelque chose ou le laisser tel quel.

Sous l'équation, vous pouvez également voir combien de nutriments vous avez consommés ce jour-là.