Vista general del entrenamiento *
Para encontrar tu Plan de Entrenamiento, tendrás que ir a la sección de Entrenamiento en la pestaña de Diario. Como puedes ver, tu Plan de Entrenamiento en la app de Omo consta de dos secciones: Programa y Otras Actividades. Primero, permíteme mencionar la sección de Programación, que contiene entrenamientos creados por nuestros expertos. E incluye:
Entrenamientos de “Corto y fácil”. Este tipo de entrenamiento consiste en ejercicios sencillos que puedes completar a diario. También podrás utilizar esta breve sesión para tu calentamiento o enfriamiento antes de tus entrenamientos de fuerza o cardio.
Entrenamientos de fuerza o cardio. El entrenamiento de fuerza te ayudará a aumentar tu masa muscular y fuerza, mientras que los entrenamientos de cardio te ayudarán a quemar calorías y mejorar tu resistencia.
Una vez que los entrenamientos estén completados, tendrán una marca de verificación.
Otras actividades. En esta sección, podrás verificar la cantidad de pasos que has dado durante el día, realizar un seguimiento de otras actividades físicas e incluso personalizar tus propios entrenamientos en la pestaña de “Creador Inteligente”, ya que los entrenamientos de la Programación no se pueden cambiar ni ajustar.
También podrás personalizar tu entrenamiento según tus necesidades específicas utilizando la pestaña de Ajustes. En los ajustes, podrás ajustar el tiempo de tus entrenamientos, tu nivel de condición física, elegir el equipo y cambiar la configuración de audio.
*El Plan de entrenamiento es una función complementaria que puede no estar disponible con algunas suscripciones.