¿Cómo se calculan las calorías objetivo?

La cantidad de calorías objetivo viene sugerida por tu plan diario personal. Esta ecuación solo da una idea básica de cuántas calorías has consumido al día y cuántas se han quemado haciendo ejercicio o cualquier otra actividad.

En pocas palabras, las calorías objetivo que ves en la app es lo que se considera una ingesta calórica saludable para ayudarte a alcanzar tu objetivo. Las calorías consumidas, a su vez, es lo que has consumido durante el día e introducido como “Desayuno” y “Almuerzo”. Dependiendo de las actividades que estés añadiendo, las calorías quemadas con esos ejercicios también se tendrán en cuenta en esa ecuación. Si tienes calorías en el campo “Restante” al final del día, puedes comer algo o dejarlo como está.

Debajo de la ecuación, también puedes ver cuántos nutrientes has consumido al día.